對(duì)懷孕后的婦女做好孕婦保健工作尤為重要，孕婦對(duì)自己的飲食也要特別的注意，日常調(diào)料口味不宜過(guò)重，呵護(hù)寶寶要從細(xì)節(jié)做起。

鹽：攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見(jiàn)足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長(zhǎng)時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致水潴留；同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。

醬油：含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。

辣椒：會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉：屬于熱性調(diào)味品，易消耗changdao水分，使changdao分泌液減少而造成changdao干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

孕婦可適當(dāng)吃點(diǎn)姜，能夠緩解早期孕吐。

還有一些調(diào)料，像味精，雞精以類的都不適合孕婦食用，孕婦應(yīng)不吃或少吃。保健工作不是一朝一夕的事，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收到好的效果，更有利于孕婦，胎兒的健康。