孕期腹脹是女性在懷孕后常見的一種現(xiàn)象，主要是因為子宮變大壓迫腸胃或活動量減少引起便秘等原因引起的。由于孕期腹脹往往會伴隨食欲不振、失去胃口等現(xiàn)象，甚至造成準媽媽的心理壓力，所以對準媽媽的健康和肚內(nèi)寶寶的健康都有不利的影響，準媽媽應當注意防治。

其實引起孕期腹脹的原因有很多，在懷孕初期，由于孕激素的產(chǎn)生，會使胃changdao的平滑肌松弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內(nèi)容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留changdao的時間延長，在細菌作用下發(fā)生腐敗與發(fā)酵，此時就會產(chǎn)生大量氣體，使孕婦產(chǎn)生飽脹感。

子宮變大壓迫腸胃。隨著子宮內(nèi)胎兒的成長，逐漸增大的子宮也會自然壓迫到胃changdao，子宮除了會將胃稍微上推外，changdao也會被推擠至上方或兩側，而胃腸在受到壓迫下，便會影響其中內(nèi)容物及氣體的正常排解，讓準媽媽感到不舒服。

活動量減少引起便秘。由于孕婦的活動量通常會較孕前變少，胃腸蠕動減弱，加上孕期的進食內(nèi)容也會有些改變，過多高蛋白、高脂肪食物的攝入，蔬菜和水果的補充則相對不足，也會造成糞便更容易在changdao內(nèi)滯留，引起便秘而使腹脹感更加嚴重。

解決孕期腹脹的方法主要是從吃上來解決，比如少量多餐，細嚼慢咽，適當多喝一些溫開水等。準們應當是適量吃些含纖維素的食物，比如韭菜、菠菜、蘋果、香蕉等，避免多吃豆類、蛋類及其制品、油炸食物類食品，否則可能會加重腹脹。當然，適當?shù)倪\動也是少不了的。